守りたい、家族の健康！私たちの命が危ない！
私たちの便利な食生活に欠かせない食品添加物……。

でも、食品添加物には見えざる危険が潜んでいます。

アレルギーや喘息、子供のキレや突発的な犯罪、がん等の
原因の全てが食品添加物にある訳ではありませんが、
一役も二役も買っているのは事実のようです。

例えば、赤色X号などタール系色素には化学構造上、すべて発がん性や
催奇性の疑いがあり、北欧では禁止されているタール色素が、
日本では11種も使用されています。

特に育ち盛りの子供さんには、その影響が懸念されます。

私たちの幸せを破壊する食品添加物について詳しくまとめました。

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この10の食品添加物は特にお子様がいらっしゃる方には
必ず知っておいてもらいたい知識ばかりです。是非、ご覧ください。

食べ物は私たちの体を創っていきます。
人はその人が食べた物の如くなる、とも言われます。

私たちが日頃食べている食べ物、飲み物から血液が創られ、
赤血球が創られ、遺伝子が創られ、細胞が創られていきます。

食べ物に手を抜くとしっぺ返しが大きいです。
体と心に良い食べ物をとるようにしたいものです。

★私たちの食生活が抱える問題点

・砂糖は現代の麻薬、砂糖のとり過ぎが生む心身の歪み…
  砂糖を取り過ぎると腸内の微生物に影響を与えて、ビタミンBグループ欠乏症になり、
  健康状態が悪くなり、脳細胞が正常な反応をできなくなります。

・砂糖のとり過ぎが母胎に与える影響
   母胎に表われる変化
   ① 子宮、卵巣の発育不良　② 子宮の収縮力減退　③ 妊娠期間の延長
   ④ 羊水過少症の発現　⑤ 流産、早産の激増

   胎児に対する影響
   ① 体重が妊娠の各時期に著しく減少し…
   ② 骨格、特に頭蓋骨への影響が大きく…
   ③ 奇形の発生率が増大

・牛乳は子牛の飲み物、牛乳を飲んで骨粗鬆！？
   アメリカでは、牛乳はいまや不健康食品として
  「健康のために」というコマーシャルは一切禁止されています。

・お肉の食べ過ぎで動脈硬化・痛風・関節炎・脂肪肝・脳梗塞など…
   現在では、欧米でも多くのベジタリアンを生むほど、肉食の問題点が明らかになりつつあります。
   糖尿病・動脈硬化・痛風・関節炎・脂肪肝・脳梗塞など、
   肉の摂りすぎに関係があるとされる疾病は枚挙にいとまがありません。

★食養生のためのお薦め食べ物は…

・全粒穀物は栄養のバランスが整っていて生命力のある食べ物です
   ① 消化、排出作用を促進する複合炭水化物と食物繊維が豊富
   ② 神経系を刺激し精神活動を円滑化するビタミンＢ
   ③ ホルモン分泌機能を向上・維持する質の良いタンパク質
   ④ 骨や歯を丈夫にするカルシウムやその他のミネラル分
   ⑤ 血液を丈夫にして循環を良くする働きの鉄分などのミネラル分、ビタミン類が多い

・本醸造のお味噌は腸を元気にしてくれます
   本醸造味噌には強力なエネルギーがあり、消化を促進する酵素が含まれており、
   血液の質を高めてくれます。

・海草はミネラルが豊富で血液をきれいにしてくれます
   海藻は、アルカリ性の環境に生育するため、血液を強化して、
  特に動脈やその他の血管に順応性や柔軟性を与え、保持する助けとなります。

・渓流の清水のような良いお水を、水は情報を伝えてくれる最良の媒体です
   消化・吸収を促進し、体内の塩分及び他のミネラル分の釣り合いを保ち、
   腎臓や膀胱の機能を維持する働きがあります。

肉はスタミナ食ではない(1)

2009年12月 7日 19:13

日本に狂牛病が発生して大騒ぎになったとき、明らかに政府と
食肉業界がスポンサーと判るテレビ番組が放送されました。

後手後手の対策で失態続きだった政府としては信頼の回復を
図りたかったのだろうし、食肉業界は消費者の牛肉離れに
危機感を持ったのでしょう。

番組のテーマこそ「狂牛病の知識」でしたが、

「病気にかかった牛肉が市場に出回ることはないから、
　安心して食べて欲しい」

と訴えることが目的だったことは歴然としています。

その番組の中で、パネラーの一人の学者が肉食の効用を盛んに説いていました。

かいつまんで言うと、

「肉には脳に非常に良い効果を与える物質が含まれていて、
　そして、肉は何よりも体力を維持するスタミナ源である」

というような内容でした。

「脳に良い効果がある」という説の方は、知識を持ち合わせていないので
反論のしようがないが、「スタミナ源である」というのはかなり疑わしい
と考えられます。

「肉はスタミナ源であり、食べないと力が出ない」

とは、この学者に限らず、長年よく言われてきたことですが、
これは何の根拠も無い俗説と考えた方が良いようです。

スタミナとは、体力、持久力、耐久力のことですが、
そのスタミナが一番要求されるのはスポーツでしょう。

肉食はスポーツにどのような影響を与えるのでしょうか？

スポーツの中でもとりわけスタミナが必要とされるマラソンを
例に考えてみましょう。

ドイツで、

・肉を多食するランナー(15人)
・菜食主義者のランナー(15人)

の30人の参加によるベルリン市内一周のマラソンレースが
行われたことがあります。

距離は、現在のマラソン42.195kmの約5倍の212kmという長丁場です。

その結果、最後まで完走したランナーは6名、
うち、一着から四着までが、すべて菜食主義者のランナーでした。

また、ベルリンードレスデン間193kmのレースでも、
一着から六着までが菜食主義者でした。

こうした事実は、肉食者よりも菜食者の方がスタミナに優れている
ことを表しています。

自転車の耐久レースの実験データもあります。

スポーツマンを

・食肉愛好家
・完全菜食主義者
・半ベジタリアン(卵と乳製品はとる)

の三つのグループに分け、どのくらい長時間自転車を漕ぐことができるか、
という比較テストをしました。

結果、最も早くダウンしたのは食肉愛好家のグループで、
次いで完全菜食主義者、半ベジタリアンのグループの順でした。

スウェーデンでの報告ですが、この実験でも菜食者の方が
スタミナに勝っていることを示しています。

したがって、「肉はスタミナ源」などという説は、全くの迷信であり、
むしろ菜食の方がスタミナがつくと考えざるを得ません。

【参考】肉食が地球を滅ぼす　中村三郎著