女性の悩みとマクロビの最近のブログ記事

日頃から乳製品は控えましょう


乳がんは女性のがんの中で一番多いそうです。

乳がんの原因となる食べ物は緩める力を持っているものが
殆どです。


女性が大好きなチョコレートやアイスクリーム、砂糖、
バター、牛乳、生クリーム、ヨーグルトといったものが
緩める力をもった食べ物です。

さらに油脂も原因となりますので、ドレッシングや
ポテトチップスなども食べ過ぎには注意しましょう。

子宮は硬いエネルギーが集りやすい場所


子宮に関する症状で代表的なものに、子宮内膜症や
子宮筋腫が挙げられます。

両方とも食べ物を変えることで症状を和らげるお手伝いを
することができます。

もともと子宮はカラダの下の部分にあるので、エネルギー的に
いうと硬く引き締まる力のものが集りやすい場所になっています。


女性のカラダはどちらかというと、緩める力が必要なので、
肉類や卵などの動物性蛋白質のとりすぎ、また硬いチーズや
焼いたパンの食べ過ぎは、必要以上に子宮を硬くする
エネルギーを集めることになることを覚えておきましょう。

排卵日から生理までの食べ物は塩気・パン・卵を減らす


今の女性は一生のうち500回以上の生理を迎えるって
知っていました？

この500回が不愉快、痛みがあると本当に憂鬱です。

女性の3人に2人が生理痛に悩んでいるそうです。

鎮痛剤が欠かせない人、ひどいときには仕事を休む
人もいます。

私もマクロビを始める以前は、生理痛がひどくて
年に何回も救急車で運ばれていました。

本来生理はカラダの毒素を出すことができる、
女性にとってはとてもありがたい期間なのですが...。

生理は1ヶ月に1回、カラダに緩める力が働いて、
いらなくなったものを出血という形で体外に
排泄するものです。

黒米と玄米のブレンドご飯＆海藻のお味噌汁で血液の質をアップ


カラダの中を流れる血液が薄かったり、全体的に血液の量が
不足しているとカラダが元気でなくなります。

血液検査をして貧血と言われた場合は、一般的に血液の中の
鉄分やミネラルの不足が原因です。


カラダに吸収しやすいミネラルは海藻に多く含まれて
いますので、海藻をよく食べるように心がけましょう。

また、有機栽培の根菜類にはミネラルが豊富に含まれています。

できるだけ有機野菜を食べるのも貧血を防ぐポイントです。

塩気や動物性の食べ物を控え、新陳代謝をよくする食べ物を


もう一つの冷え性は、手足の先がいつも冷たいタイプです。

この場合の原因は塩気の強い食べ物や動物性の食べ物、
焼いたパンやお菓子です。

引き締める力が入り過ぎるので、カラダ全体が硬くなって
しまって血液循環がスムーズに起こりにくくなってしまって
いるのです。


手足が凍っているようで、夜眠るときに靴下をはかないと
眠れないということはないですか？

とにかくカラダの新陳代謝をよくする食べ物を食べて
いきましょう。

果物や生野菜は控え、球形の野菜を温かくして食べましょう


カラダ全体の体温が低い低体温型の冷え性は、緩める力の
食べ物の食べ過ぎの影響です。

その中でも南国のフルーツや生野菜を多く食べていると
カラダ全体が冷えます。

チョコレートやジュースなども原因してます。


ダイエットのために果物や生野菜ばかり食べていたり
していませんか？

そんな人はなんとなくカラダがいつもだるくて
やる気がでない、そんな感じではありませんか。

緩みすぎて力が入らないといった感じです。

顔色も青白くなんとなく元気のない感じになっていませんか？

果物は美容に良いように思われているので、
女性は比較的よく食べています。

鶏肉を食べ過ぎていませんか？


デニムのパンツをはくと、太ももがつかえてサイズを
上げなくてはいけないという足の持ち主さん。

相談に来られる人の悩みの中で、太ももの太さが気になる
人に質問をすると、鶏肉が大好きな人ばかりです。

鶏肉は、肉類の中でも引き締める力が強くカラダが硬く
なっていく傾向があるので、実は痩せにくい食べ物なのです。


そんな硬くなった太ももに有効なのがクランベリージュースです。

アメリカではチキンや七面鳥を食べるときには
クランベリーのソースがよく就いてきます。

日本で簡単に手に入る食材は干ししいたけや白ねぎが
有効です。

干ししいたけを煮たスープかクランベリージュースをしばらく
飲み続けて、さらに気になる部分をボディスクラブ(乾布摩擦の
ようにタオルでこすって振動を与えます)すると、すっきり、
キレイな太ももを手に入れることができるのです。

発酵食品を日頃から食べて腸を鍛えましょう


下痢も便秘も同じで腸の働きがうまくいっていない場合に
おこります。

特に下痢は小腸の働きがうまくいってなくて食べ物を
ちゃんと消化吸収する力が不足しているか、消化吸収する
ことが難しい食べ物が小腸に入ってきたときに小腸が
びっくりしておこる症状です。


健康な小腸を作るために一番必要なのが、お味噌汁、
納豆、梅干、お漬物など、自分の力で発酵した経験のある
発酵食品です。

健康的だったら一日一回は長くて黄金色をした便が
するっと出てくるって知っていますか？

つらい便秘は、大腸の働きがうまくいってない状態です。


原因は二つあります。

一つ目は、緩める力のある食べ物の食べ過ぎ。

精白された小麦粉や砂糖を使ったパンやお菓子の食べ過ぎ、
牛乳などの飲み過ぎで、腸が緩んでしまい便が作れないのです。

この場合にお薦めなのは梅醤葛湯というお茶です。

初めは毎日小さなコップに１杯ずつ10日間ほど試して
みましょう。

カカトのゴワゴワは「パン好きさん」に多い


足の親指の外側が硬くなるのは、実は膵臓が
硬くなっているというお知らせなのです。


卵や鶏肉、海老やかに、そしてクッキーやおせんべい、
チーズ、たらこまどの魚卵などをよく食べる人は、
足の親指の外側が引き締まるちからの影響で
硬くなりやすくなっています。

さらに甘いものをよく食べたりして、膵臓をよく
働かせている人も足の親指の外側が硬くなって
しまいます。

女性性を高めるには、塩分は控え目に


女性らしさをアピールするためにも、胸をふっくらと
させたい方は多いですね。

緩める力を多くからだの中に取り込んでいる人は、
胸がふっくらとしています。

胸が小さいなと感じている人は、引き締める力のものを
多く食べていませんか？

特に塩分が強いものを好んでいると、カラダは硬く
引き締まってしまいます。