髪の悩みとマクロビの最近のブログ記事

白髪が増えるのは、引き締める食べ物が好きだから


年齢をかさねてできる白髪は、自然な流れなので
心配はいりませんが、若白髪は食べ物のバランスが
崩れているお知らせです。

白髪ができる原因は引き締める力が強くなり過ぎる
ことです。

塩気の多いもの、おせんべい、焼き魚などが
主な原因としてあげられます。

脂肪分のとり過ぎです。


人はだいたい一日に100本くらいの髪の毛が抜けている
そうです。

その程度なら逆に新陳代謝がいいということで心配は
いらないのですが、もしもそれ以上、抜けている感じが
する場合は、食べ物の傾向を変えたほうがいいですね。


前頭部から髪の毛がよく抜けている人には、ジュース、
南国のフルーツ、脂っこいもの、香辛料などの極端に
カラダを緩める力のある食べ物が好きなタイプが多く、
毛根が緩んでいる状態です。

油分のコントロールが大事

髪の毛は緩める力の働きが必要なので、緩める力のある
女性ホルモンが活発でないと、伸びは遅くなります。

切れ毛や枝毛にならず、また、先が細くならずに
しっかりと弾力をキープしたまま伸ばすには、髪の毛に
有用なミネラルの多い海藻をよく食べることと、
伸びる力を持っているねぎや竹の子を食べることです。

砂糖やジュース、化学調味料や添加物を含む食品は、
枝毛や切れ毛の原因を作るので注意しましょう。