疲労と低血糖症

現代人の生活ではストレスが極めて大きいのですが、
これが疲労の大きな原因の一つとなっています。

原始時代には、ストレスは副腎を刺激し、
「闘争あるいは逃走メカニズム」を作用させていた訳で、
極めて重要な役割を果たしたのですが、現代人の場合には、
ストレスは体を動かすようには作用しません。

ちょうど、止まっている自動車のエンジンだけを
動かしているようなもので、疲労を蓄積させてしまいます。


また、現代人は、ともすると過労になりやすく、
不規則な食事や無理が重なりやすい状態にあります。

こうしたことが、疲労を促進させることは言うまでもありません。


さらに、現代の人間は、夜にキチンと眠るということを
余りしないので、益々疲労を蓄積させてしまいます。

必要な睡眠量は人によって個人差がありますが、
とにかく十分な睡眠が健康にとって欠かせないことは、
言うまでもありません。


そのうえ、現代の人々は、酒を飲み過ぎたり、煙草を吸ったり、
コーヒーやコーラなど有害なものを多く取り続け、外食も多く、
間違った食事も多いので、恐ろしいほど多くの方々が、
知らずして低血糖症の状態にあるのです。

こうした状況においては、慢性的な疲労感が広がったとしても、
残念なから不思議ではありません。


【参考】二十世紀の疫病ー低血糖症　高尾利数著