食養生・マクロビオティック.comでタグ「レンコン湯」が付けられているもの

14. レンコン湯

咳に効きます。

すりおろしたレンコン半カップ分を布で絞って汁をとり、
水を少々加えて5分～8分加熱し、塩を少々加えて
熱いうちに飲みます。


15. 醤油番茶

疲労回復に効き、血液をアルカリ性にし、新陳代謝を促します。

醤油小さじ1杯～2杯をカップに入れ、熱い番茶を注いで飲みます。

貧血気味の方は、入浴の前後に飲むと良いでしょう。