砂糖の取り過ぎによる心身の歪み・砂糖病(3)

夜のお水の商売の方、お肌にシミが満開で困っておられる方が結構いらっしゃるのではないかと思います。

仕事柄、アルコールをとらない訳にはいきません。余分な糖類が体の外に押し出されて、お肌のシミとなって表われてきてるのです。

一種の職業病といえましょう。

米欧の女性は一般的にいって、シミが多い人が多いと思いませんか。

それも砂糖やアイスクリームをとり過ぎるためです。肉食なので、体がバランスをとるため、甘いものが欲しくなるのです。

その結果、甘い砂糖やアイスクリームのとり過ぎで、顔や肌にシミが満開となるのです。

しかし、甘いものをやめるのはつらいものです。それならば、多糖類で甘みをとるようにしてはどうでしょうか。

多糖類の場合は砂糖などと違い、ブドウ糖に分解されるまで長い時間がかかります。そのため、様々な悪影響がでません。

麦あめ、米あめ、精白していない甜菜糖、精製してない黒糖、メープルシロップなどの多糖類で甘味をとることをお薦めします。

嗜好品として甘味がないのは寂しいものです。チョコレートやケーキなど、白い砂糖をつかったお菓子もたまならばいいでしょう。

でも、日常では単糖類・二糖類は避け、多糖類を使って甘味を取るようにしたいものです。