砂糖のとり過ぎが脳を狂わせるの最近のブログ記事

砂糖のとり過ぎの影響、それは肌にも現れてきます。

シミやほくろ、そばかすの多い女性が近頃多いのですが、
これは砂糖の取り過ぎにより起こります。

欧米人の方の顔を見ると、シミ・ソバカスの多い方が
結構居られます。これは結局、砂糖の摂り過ぎから
くるのです。

肉を食べると体はバランスを取るため、生野菜・砂糖など
が欲しくなります。肉を多く食べるとデザートがアイス
というように、砂糖をとる量も多くなっていきます。

余った糖類を体が外へ出そうとして、それが肌に黒いシミを
作っていくのです。

砂糖にちょっと水を加え、フライパンの中で熱していると
砂糖はやがてカラメル色になり、それでも熱していると
やがて黒くなります。

お肌に出た黒いシミがそれと同じです。

砂糖は、実は、胃にも悪影響を与えます。

皆さんは「ストマック・リアクション」という言葉を
お聞きになったことがありますか？

多量の単糖類・二糖類が胃に入ると、胃がビックリし、
「ストマック・リアクション」という反応が起こるのです。

胃というのは、食べ物を消化するために働いているのですが、
多量の単糖類・二糖類が入ると動きが止まってしまうのです。

最近の食生活では砂糖がふんだんに使われています。

街中、到るところに清涼飲料水の自販機を見かけます。

子供の肥満は日本でも目立ってきました。
小中学校の男子生徒の10人に1人は肥満との調査も
ある程です。

お小遣いを持っていれば、喉が渇いたなどと
容易に甘い清涼飲料水が手に入ります。

また、特に女性などは甘いお菓子に目がありませんし、
料理の味付けにも白砂糖が多く使われます。

でも、これは注意をした方が良いのです。

清涼飲料水には砂糖の含まれているものが多くあります。

「おいしい」と感じる甘さの糖度が10％もあることは
よくあります。

500mlのペットボトルだと 1 本中に50gの砂糖量となり、
3g 入りのスティックシュガーだと16～17 本分にも相当します。

メタボリックシンドロームの予防・改善のため清涼飲料水の
とり過ぎに注意しましょう。