お腹なでなで法（簡単！タダ！『便秘を治すコツ』）

お子さんの便秘解消のために、お腹をなでなでしてあげませんか？

おへそを中心に、素手で強めに素肌を１００回くらい時計回りに撫で回して下さい。
次に反時計回りに５０回くらい撫で回します。

合計しても２分前後で行えます。

行う時間帯はいつでも構いませんが、朝晩１回ずつ程度でいいでしょう。

ただ、妊娠中の女性はやってはいけません。

簡単でタダで、お金がかからない便秘解消法ですから有り難いですね。

重度の便秘でなければ数日程度で改善していくでしょう。

また、人によっては１ヶ月くらいすると顔のシミなども薄くなるようです。

船井幸雄の超！若返りと健康のコツ　船井幸雄、赤池キョウコ著　より